Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Seuraava mindfulness-kurssi alkaa ti 17.8. klo 18.30!

Tietoisuus- ja tunnetaidot ovat tärkeitä taitoja meistä ihan jokaiselle, ja niitä on mahdollista, ja niitä voidaan harjoittaa läpi elämän. Tällä kuuden viikon kurssilla harjoittelemme ja vahvistamme läsnäolon taitoa ja tietoisuutta siitä, mitä kulloinkin mielessämme ja kehossamme tapahtuu.

MITÄ SAAT KURSSISTA?

  • Opit oman mielesi toiminnasta ja lisäät itsetuntemustasi
  • Saat käsityksen mindfulness-harjoittelusta ja sen hyödyistä
  • Vahvistat positiivisten tunteiden huomaamista ja kokemista
  • Opit viemään tietoisuustaidot omaan elämääsi käytännön tasolla
  • Opit harjoittamaan ja vahvistamaan myötätuntoa elämässäsi
  • Saat kokemuksen siitä, mitä aito läsnäolo on
  • Opit johtamaan itse itseäsi ilman, että ajatuksesi ja mielesi johtavat sinua

Kurssi koostuu kuudesta lähitapaamisesta. Kurssille on turvallista tulla, sillä ryhmä on pieni ja luomme ryhmään luottamuksellisen ja turvallisen ilmapiirin koulutetun ohjaajan johdolla. Tapaamiset koostuvat käytännön tietoisuusharjoituksista, joita lähdemme harjoittelemaan ohjatusti lyhyistä harjoituksista aloittaen. Jokaisella kerralla on myös vaihtuva teema ja pienehkö tietoluento-osuus. Saat myös konkreettisia työkaluja kotiharjoittelun tueksi.

Kurssin vetäjä on koulutettu mindfulness-ohjaaja CMIF ®, Petra Poutanen.

Kurssin hinta on 149 €. Paikkoja on rajoitetusti, ryhmän koko on maksimissaan kuusi henkilöä.

Kurssille et tarvitse mukaasi mitään erityistä, voit tulla juuri sellaisena kuin olet ja niistä lähtökohdista, missä juuri nyt olet. Kurssi sopii muun muassa:

  • vasta-alkajille
  • mindfulness-harjoittelusta kiinnostuneille
  • tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksista kiinnostuneille
  • myötätunto- ja itsemyötätuntoteemoista kiinnostuneille
  • kokeneemmille harjoittajille tueksi ja syventämään omaa harjoitusta
  • jokaiselle, joka kokee tarvetta syventää itsetuntemustaan

MITEN MUKAAN KURSSILLE?

Meillä on tyytyväisyystakuu; jos ensimmäisen tapaamisen jälkeen koet, ettei kurssi olekaan sinua varten, saat lopettaa kurssin ja rahasi palautetaan.

Lisätietoja: Petra Poutanen, info@mindfulnessturku.com tai p. 050 567 6105